Nós estamos mostrando aqui o índice total de açúcar da fruta. Nós estamos usando os cubos do açúcar para ilustrar aquele. A fruta tem provavelmente outros benefícios para a saúde que compensam o índice de açúcar. Mas nem todas as frutas são iguais no índice de açúcar., Vale a pena anotar que: um morango pode, de fato, ser mais saudável do que uma uva, mesmo que ambos sejam “naturais.”
Uvas vermelhas 1 porção, Açúcares, total: 20g Calorias, total: 88 Calorias do açúcar: 80
Melão, cubos, 1 copo (160g) Açúcares, total: 13g Calorias, total: 54 Calorias do açúcar: 52
1 porção, Açúcares total: 11g Calorias, total: 46 Calorias do açúcar: 44
Laranja do umbigo 1 grande laranja (270g) Açúcares, total: 23g Calorias, total: 132 Calorias do açúcar: 92
1 Maçã grande Açúcares, total: 23g Calorias, total: 116 Calorias do açúcar: 92
1 copo (109g) fatias de maçã, Açúcares total: 11g Calorias, total: 57 Calorias do açúcar: 44
Banana 1 grande (140g) Açúcares, total: 17g
Calorias, total: 125 Calorias do açúcar: 68
Pêssego 1 grande, Açúcares total: 15g Calorias, total: 72 Calorias do açúcar: 60
1 copo cortado Açúcares, total: 12g Calorias, total: 60 Calorias do açúcar: 44
Morangos 1 porção (147g) Açúcares, total: 7g
Calorias total: 47
Calorias do açúcar: 28
Uma quantidade surpreendente de açúcar.
Melancia 1 fatia açúcares total: 18g Calorias, total: 86 Calorias do açúcar: 72
Abacaxi 1 porção 112g Açúcares,
total: 9g Calorias, total: 50
Calorias do açúcar: 36
Vegetais
Nota: Não estamos sugerindo que você não deva comer cenouras, porque têm algum índice do açúcar. Apenas estamos dando um ponto da comparação a outros tipos de alimento.
Cenouras de bebê 1 porção (8 cenouras/85g)
Açúcares, total: 4g Calorias, total: 30
Calorias do açúcar: 16
Beterrabas conservadas enlatadas
1 porção (29g) Açúcares, total: 4g Calorias, total: 30 Calorias do açúcar: 16
Espiga de milho fresca (só os grãos 143g)
Açúcares, total: 5g Calorias, total: 123
Calorias do açúcar: 20
Coca-cola (355 ml) Açúcares, total: 39g
Calorias total: 140
Frasco de (590 ml) Açúcares, total: 65g
Calorias total: 240
Frasco de 1 litro Açúcares, total: 108g
Calorias total: 400
Calorias, total: 108
Limonada de Minute Maid (Coca-Cola)
porção 240 ml, Açúcares total: 27g Calorias, total: 140
Frasco de 590 ml, Açúcares total: 67g Calorias total: 260
Açúcares total: 24g Calorias total: 110
Milkshake de chocolate - Médio
Calorias do açúcar: 444
Skittles (tipo cx mentos tutti-frutti) 1 saco. Açúcares, total: 47g
Quantidade de açúcar, equivalente 1kg de cenouras.
Quantidade de açúcar, equivalente 1kg de cenouras.
O site é esse AQUI.
Achei muuuito interessante esse site!
Assim que a miudinha der um descanso, pq ela está chorando muito e não quer comer nada, eu vou fazer a ronda...kkkkkkkk
Beijão!!!
Nossa eu não tinha noção da quantidade de açucar nas coisas...
ResponderExcluirEspero q a Pimpolha melhore logo
bjs
oi amiga senti uma mega saudade sua também viu, mas to feliz em reve-la novamente, nossa quanto açucar amiga, ate as frutas hein o negocio e ficar no morango e no abacaxi kkkkkkkk mas adoro uma banana e essa uva roxinha entao hummm.
ResponderExcluire o milk shake amiga, eu que tomava pelo menos 2 vezes na semana antes da Ra olha so qtas calorias, so fazendo as coisas certas para depois vermos nossos erros.
Amiga quero vc animada hein kkkkkkkk e meu blog esta la graças a Deus, uma vez ja deu um pau desses comigo tb. nao sei o que acontece com esse blogger amiga, não da para entender viu.
Fiquei chococada com a quantidade de açucar na coca-cola, é temos que prestar atençao no que comemos.
beijokas adoro vc de coração e animo aiiiii viu amiga, quero vc toda a vapor de novo.
Lembrando que o açúcar presente nas frutas é advindo de uma molécula natural chamada frutose, diferente do açúcar processado e sem nenhum nutriente presente nos produtos industrializados como as balas e refrigerantes.
ResponderExcluirSou Professor de Química e matemática.Faz 15 anos que sou diabético e ainda não aprendi a me alimentar direito.Ficamos relaxados e lemos muitas coisas na internet,mas nunca parei para ler a quantidade em gramas de açúcar e de sal nos alimentos.
ResponderExcluirQuando a glicose sobe chegando a pico de 300 ou mais ficamos preocupados.Mas às vezes a gente não para para analisar quantas gramas de açúcar ingerimos e de sal também.
Muito proveitosas as informações transmitidas pelo site.É preciso ponderar com a nossa alimentação e não comer tudo misturando tudo principalmente alimentos chegados a açúcar o que são quase todas.
O fato é.. frutas tem açúcar sim mas.... o bagaço da fruta(fibra) impede quesse frutose gere picos de insulina, agora, se tu faz o suco e côa e retira o bagaço aí sim tu pode comparar com outros açucares simples. ;)
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